מחלת הסוכרת הינה מחלה כרונית, לעיתים בעלת היבטים גנטיים ולעיתים גם נרכשת (ולאו דווקא מולדת). במילים אחרות, זוהי מחלה שצריכים ללמוד לחיות איתה שכן היא לא חולפת ונעלמת.
יחד עם זאת, באמצעות אימוץ אורח חיים המתאים לחולה, ניתן לאזן את רמת הסוכר, לשפר את הסימפטומים ולעיתים גם להגיע למצב שבו למרות המחלה – לא יופיעו סיבוכים ואף לא מחלות נלוות המקושרות בדרך כלל עם סוכרת.
על מנת להטמיע את הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם המחלה, מציעה קופת חולים מכבי סדנאות מיוחדות המתאימות לחולי הסוכרת. להלן נראה למי הן מתאימות, בכמה מפגשים מדובר, מהי העלות ועוד.
למי מיועדות הסדנאות
הסדנאות לחולי סוכרת מטעמה של קופת החולים מיועדת למבוטחי מכבי, חברי הקופה. בשל החשיבות של התמיכה והשיתוף של בני הזוג של החולים מאפשרים (ואפילו ממליצים) בקופה על השתתפות זוגית בסדנאות. הסדנאות נפתחות מעת לעת באזורים שונים בארץ, כך שלא קשה לאתר סדנא הקרובה גם למקום המגורים שלכם.
מהי חשיבות הסדנא
למרות שיש כיום טיפול תרופתי לסוכרת, הרי שאין די בכך, לפחות לא בכל המקרים של המחלה. התנהגות מתאימה, הידע כיצד להתמודד עם היפרגליקמיה או היפוגליקמיה, הידע בדבר מתי לאכול, כמה וממה להימנע – כל אלה מצריכים ידע, אורך רוח ומשמעת עצמית. היכולת לקבל עצות טובות וידע מאנשי מקצוע המתמחים בכך תסייע להקל גם על תסמינים פיזיים וגם על חששות או מועקה נפשית.
נושאי השיחה המקובלים
בסדנאות מרבים לעסוק בכמה נושאים, למשל: איך מובילים שינוי בסגנון החיים, הנחוץ על רקע הסוכרת. איך מתנהלים ביום יום ומה עושים במקרים מיוחדים. מדוע חשוב לבצע פעילות גופנית ומדוע חשוב להקפיד על ביצוע בדיקות רמת הסוכר כפי שהורה הרופא ולא בתדירות נמוכה יותר. עצם השיחה והמפגש עם חולים נוספים מעניק תמיכה, עידוד וקבלת טיפים גם מאנשי המקצוע וגם מחולים וחולות אחרים.
מהי עלות הסדנא?
בשל העובדה שמדובר בסדנא שהינה יוזמה של קופת חולים (ולא יוזמה פרטית, למטרת רווח), העלות הינה סמלית בלבד. עלות הסדנא – 80 ₪ למשתתף, ללא תלות בקיומו של ביטוח משלים כגון מכבי מגן. במידה ומגיעים שני בני הזוג – העלות 120 ₪ בלבד.
מהו אורכה של הסדנא?
הסדנאות של קופת חולים מכבי בנושא הסוכרת מתקיימות לאורך 6 עד 9 מפגשים. כל מפגש אורך בדרך כלל כשעה וחצי, בשעות הערב.
מי מעביר את הסדנא?
את הסדנאות לחולי סוכרת מעבירים אנשי מקצוע בכירים, בעלי ידע בתחום וניסיון רב בעבודה עם חולי סוכרת. המנחים יכולים להיות רופאים אך בדרך כלל הם יהיו דיאטנים ודיאטניות או אחים ואחיות.
האם יש סדנאות נוספות?
מעת לעת פותחים במכבי סדנאות נוספות, לחולי סוכרת. למשל, בעת כתיבת הדברים מוצעת באזור אשדוד סדנא שאותה מעביר פיזיותרפיסט ואשר מטרתה שונה מהסדנאות הרגילות. סדנא כזאת, שאורכה כשלושה חודשים, מספקת לא רק מידע כללי להתמודדות עם המחלה וטיפים חשובים אלא גם מדגישה את חשיבות הפעילות הגופנית לחולי הסוכרת.
בסדנא, שאורכה 12 שבועות ועלותה כשמונים ₪ למשתתף מדגישים את יתרונות הפעילות וגם לומדים אילו סוגי פעילויות יתאימו למשתתפים. מטרה נוספת של הסדנא – לסייע באיתור מסגרות לפעילות גופנית מתמשכת וקבועה. במהלך המפגשים לומדים סוגי פעילויות ותרגילים שנועדו להפעיל את הגוף גם מבחינה אירובית וגם מבחינה אנאירובית.
באיזו שפה מתנהלות הסדנאות?
על פי רוב, יתנהלו הסדנאות בשפה העברית. עם זאת, מעת לעת נפתחות גם סדנאות בשפות נוספות כגון רוסית או ערבית.
