קופת חולים מכבי משקיעה רבות במניעה של מחלות ובהדרכה וחינוך של הציבור לאורח חיים בריא. כחלק מאורח חיים בריא, מעודדת הקופה את חבריה לעסוק בפעילות גופנית.
על מנת לעודד את ציבור מבוטחי הקופה לעסוק בפעילות גופנית, חברה קופת חולים מכבי לרשת מכוני הכושר "גו אקטיב" בתכנית מכבי אקטיבי.
התכנית מעניקה למצטרפים הנחות ברישום למועדוני הכושר וכן תכניות שונות לעידוד הפעילות הגופנית ולבחירה באורח חיים בריא.
רשת מכוני הכושר Go Active
רשת מכוני הכושר גו אקטיב הינה רשת ותיקה הפועלת בהצלחה מאז שנת 1992. לרשת כעשרים ואחד סניפים בפרישה ארצית ברחבי הארץ, וכשלושים וחמישה אלף מנויים.
את רשת המכונים גו אקטיב הקים יורם אילת שהינו מומחה בתחום הפיזיולוגיה של המאמץ, ובעל שם בתחומו.
הרשת מפעילה, מעבר למועדוני הכושר המצוידים והמשוכללים שלה מבחר תכניות כושר ואימון, בהן כל אחד יוכל למצוא את התכנית המתאימה לו. בין התכניות שמפעילה הרשת ניתן למצוא את התכניות הבאות:
אימונים קבוצתיים
אנשים רבים מוצאים שאימון קבוצתי מעלה להם את המוטיבציה ואת הביצועים בעת פעילות גופנית. בין האימונים הקבוצתיים שמציעים מכוני גו אקטיב ישנם:
אימונים אירוביים כגון: ספינינג, אירובי, זומבה, אירובי מדרגה ועוד.
אימוני עיצוב הגוף: שיעורי עיצוב לנשים, הרמת משקולות בדרגות שונות, שעורי בניית עצם, ועוד.
אימוני cross training למתקדמים הכוללים: אימונים מחזוריים, אימונים במים, אימוני אינטרוולים ועוד.
שעורים המיועדים לחיבור בין הגוף והנפש: חשוב מאד לאנשים הנמצאים בלחץ מתמיד וב stress . אימונים אלה כוללים: יוגה, פילאטיס, מתיחות, תאי – צ'י ועוד.
אימונים אישיים
אנשים שרק מתחילים את צעדיהם הראשונים בעולם הכושר, או אנשים שרוצים לשפר את כושרם הגופני ואת ביצועיהם מוזמנים להצטרף לאימונים אישיים בהם תיבנה להם תכנית אימונים אישית המותאמת לצרכיהם, יכולותיהם ולמטרות האישיות שהם רוצים להציב לעצמם.
סדנאות תזונה
ידוע כי על מנת לרדת במשקל ולשמור על המשקל נדרש שילוב של שמירה על כושר ושמירה על תזונה נכונה. מכבי אקטיבי בשיתוף עם מועדוני גו אקטיב מציעות למצטרפים שתי אפשרויות של תכנית תזונתית:
תכנית אינטנסיב: זו תכנית אישית הכוללת 12 מפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית בהם נבנית למטופל תכנית תזונה אישית.
תכנית אקטיב: תכנית זו כוללת שילוב של אימון אישי ומפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית. במסגרת התכנית תיבנה למטופל תכנית כושר בשילוב עם תכנית תזונה אישית המתאימה לצרכיו.
תכניות כושר לילדים ונוער
בעיית ההשמנה וחוסר התזוזה הגופנית בקרב בני נוער וילדים, הנוהגים בימינו לשבת שעות רבות מול הטלוויזיה והמחשב, הינה בעיה ידועה. לכן פיתחו במועדוני גו אקטיב תכניות כושר מיוחדות לילדים ובני נוער. התכניות כוללות: בית ספר לאמנויות לחימה, בית ספר לשחייה, ותכנית אימוני כושר מיוחדת לבני נוער.
מה מקנה שיתוף הפעולה בין קופת חולים מכבי לבין מכוני הכושר גו אקטיב?
חברי קופת חולים מכבי זכאים להנחה בגובה של 5% מדמי המנוי למועדוני הכושר של גו אקטיב. כמו כן הם משלמים מחיר מופחת בדמי ההרשמה החד פעמיים, והסכום לאחר הנחה הוא 175 ₪.
אחד המאפיינים הייחודיים של מועדוני גו אקטיב הוא ההתאמה שלהם ובניית תכניות מיוחדות על ידי הצוות המפעיל לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים ובהן אוכלוסיות של אנשים מבוגרים ושל אנשים הסובלים מבעיות בריאות שונות. המכונים בונים תכנית אימונים מיוחדת לאנשים הסובלים מבעיות של לחץ דם גבוה, בעיות לב, אנשים הסובלים מבעיות השמנה ובכללם גם ילדים ובני נוער.
הצטרפות לתכנית מכבי אקטיבי מאפשרת לחברי הקופה ליהנות מתכניות של תזונה נכונה ופעילות גופנית לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
ראו גם:
סדנאות הרזיה בקופות החולים בארץ